Это цитата из книги Далай Ламы, которую я сейчас слушаю. Он ссылается на исследование, которое показало, что довольные, мирные, счастливые люди, как правило обладают хорошим здоровьем. А больной человек, имеющий благоприятное и обнадеживающие перспективы, поправляется быстрее. Он говорит много про то, что "наше тело создано для того, чтобы быть счастливым". Или другими словами - оно "функционирует" наилучшим образом, когда человек имеет счастливую и довольную жизнь. 

 

Он выделяет два вида удовлетворения, или даже лучше сказать состояния "быть довольным" -  краткосрочное и долгосрочное.

 

Краткосрочные это всё то, что приносит нам чувственное удовольствие, и что быстро проходит. Это - и еда, и различные приобретения, общение с друзьями, отношения с близкими - все то, что приходит из вне и удовлетворяет наши желания, потребности. Как только желание удовлетворено, то проходит время и появляется следующее. (По моему мнению злоупотребления в этом приводят к различным видам зависимостей).

 

Долгосрочное состояние "быть довольным". Источник его удовлетворения находится внутри, это внутренняя сила и спокойствие. Это то, что дает нам энергию и питает наш дух. В том числе дает стойкость в сложных ситуациях.  Источник долгосрочного счастья, соответственно, связан именно со вторым состоянием. 

 

Когда я пишу про абстрактные вещи - свои и чужие, то привожу примеры из своей жизни, как я это понимаю. Для этого поста мне было сложно придумать что-то, так как это очень просто и сложно одновременно. Конечно не для первого состояния - этот опыт очень просто описать. Покупка платья мечты, потом покупка какой-то дугой мечты. Или после того, как нашла идеальный темно-красный цвет для рисования пионов, то стала искать соломенный цвет. Вкусные походы в рестораны. Поездки в отпуск. Никогда не бывает такого,  чтобы одного платья, одного ужина, одного отпуска было довольно. Каждый раз, после того, как мы получили желаемое, нам хочет чего-то опять. И это естественно. Неестественно на этом зацикливаться и делать ставку только на это. "Только это не делает нас счастливыми в долгосрочной перспективе" - , как вы помните, говорит Далай Лама. И тут я согласна полностью.

 

Пример второго состояния. В какой-то момент отношений с моим будущим мужем, мы расстались. Тогда я поняла, что несчастна и очень одинока. Что получала близость во всех ее проявлениях от него - из вне. Душевные разговоры, страсть, общие ценности, телесность, совместный быт. Вдруг этого всего не стало. Тогда начались мои самые большие поиски близости (так как именно близость с самой собой и другими питает меня) и мира внутри меня, иногда мой фонарик был маленьким, иногда большим. Иногда мне его помогали держать другие. Результатом поисков, помимо других бонусов, стало сМирение с ситуацией - "я могу его любить и не желать иметь его и быть вместе" - в смысле он не должен присутствовать в моей жизни и удовлетворять извне мои потребности в общении, в близости, в обмене мыслями, питьем кофе. Это второе состояние "быть довольным" также происходит в здесь и сейчас, приходит изнутри, его ничто не вызывает и ему ничто не способствует. Оно просто есть. Это такое согласие с тем, что есть и с тем, что происходит. Оно дает много энергии и расслабления. Каждый человек в той или иной степени его испытывал. Приводить примеры сложно, так как оно переживается всеми очень индивидуально. Это такое счастье, идущее изнутри, светящее из глаз и вообще через все дырочки и поры организма. Когда вы его испытываете, вы знаете, что это оно. Его не спутать не с чем.

 

В этотм состоянии много расслабленности и свободной энергии, которые человек может использзовать, чтобы пережить потери, болезни, смерти, чтобы жить и радоваться, даже если внешние обстоятельсва очень тяжелые.