Журнал «ПАРТНЕР»
Дети куда более нас, взрослых, чувствительны к солнечному облучению. Поэтому предстоящим особенно жарким летом, тем более во время семейного отпуска у южного моря, родители должны защитить своих чад от жгучего солнца. Средства защиты в принципе известны - это кремы (лосьоны, спреи), одежда и очки.
Как часто именно в конце зимы приходится сталкиваться с жалобами на хроническую усталость, упадок сил, болевые ощущения в суставах и позвоночнике. При появлении признаков быстрой утомляемости и снижении работоспособности проанализируйте причины их появления, посоветуйтесь с домашним врачом. Если же объективные показатели вашего состояния окажутся в пределах возрастной нормы, критически оцените свой обычный распорядок дня и внесите в него некоторые коррективы.
Продолжение. Начало в «Партнёр» № 12/2007
Зима, как известно, бывает разной. Искрящийся снег, яркое солнце, бодрящий мороз или такая, как здесь в Германии: низкие серые тучи, моросящие осадки, то ли снег с дождем, то ли дождь со снегом, и слякоть, слякоть, слякоть.
Уже к концу ноября некоторые из нас начинают напоминать зимних мух, становятся пассивными и заторможенными; настроение без причины портится; притупляются эмоциональные реакции, обостряется чувство жалости к себе, собственной никчемности и одиночества, бренности всего сущего; хронически хочется спать, «залезть в скорлупу» и не просыпаться, однако и длительный сон зачастую не приносит облегчения.
Постоянная психическая напряженность отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья, т.к. не только проявляется в эмоциях, но и вызывает напряжение в мускулах и внутренних органах. Нарушается их нормальное функционирование, ухудшаются кровоснабжение и обменные процессы.
Вероятнее всего - это реакция организма на продолжительное воздействие профессиональных стрессов, или синдром психоэмоционального выгорания.
Часто, желая человеку здоровья, имеют в виду физическое (телесное) здоровье. Но человек, как известно, представляет собой сложную многофункциональную систему, имеющую три сферы (уровня):
телесную (соматическую, от греч. soma - тело),
душевную (психическую, от греч. psyche - душа)
духовную, являющуюся высшим уровнем психической сферы.
Если у вас намечено автобусное путешествие, предположительно длительное, очень хочется, чтобы оно было приятным и комфортным от первой до последней минуты.
В течение многих лет, работая в Германии стоматологом, я накопила значительный опыт лечения пациентов, в том числе и наших русскоязычных. Почему я выделяю из общего числа пациентов именно наших бывших соотечественников? Ответ прост: вы помните, конечно, что в бывшем Советском Союзе всегда не хватало стоматологов. Поэтому выражение «профилактика лечения зубов» в стране нашего происхождения звучало довольно странно...
№3 (114) 2007г.
Здоровый образ жизни
>> Борьба с „АПЕЛЬСИНОВОЙ КОРКОЙ“, или как растаться с целюлитом
У каждого человека, приехавшего в силу тех или иных обстоятельств на постоянное местожительство в Германию, возникает множество проблем: трудоустройство, налаживание быта, желание заняться бизнесом, конфликтные ситуации с официальными и неофициальными лицами, материальные трудности, семейные конфликты, непростые взаимоотношения с детьми и т.д.
Сексуальная функция человека теснейшим образом связана со стремлением мужчины и женщины к физическому и духовному единству. При встрече соответствующих друг другу в половом отношении партнеров интимная близость становится постоянной потребностью и источником наслаждения. Безусловно, половая жизнь - это неотъемлемая часть человеческой культуры, которая определяет всё многообразие сексуальных проявлений партнеров. Основная особенность человеческой сексуальности, отличающей ее от животных, в соединении инстинктивного начала с чувственным наслаждением, глубокой психологической и духовной близостью.
Кардиологи говорят, что человеку столько лет, сколько лет его сосудам. Изношенность и уплотнение сосудистой стенки, отложение в ней жироподобных веществ начинается где-то в 30 лет, когда мы еще чувствуем себя молодыми и здоровыми.
Интимные взаимоотношения мужчины и женщины всегда привлекали и волновали людей как в юности в связи с новизной отношений и чувств, так и в зрелости, большей частью в связи с проблемами, возникающими в связи с этими проблемами.
Веками существовало убеждение, что увеличить продолжительность жизни человечества можно только одним путем - используя возможности медицины и социального прогресса. Однако, как было установлено многочисленными исследованиями..
В предыдущих статьях мы рассмотрели физиологические механизмы старения, так как естественное стремление к увеличению продолжительности жизни, продлению активного периода возможно лишь при знании функциональных особенностей собственного организма.
Из статьи, опубликованной в предыдущем номере журнала, мы узнали: с позиций современной нейрофизиологии, нормальное старение рассматривается как продолжающийся процесс развития организма в ситуации, когда необходимость в нем уже отпала, то есть рост и совершенствование индивидуума завершены.
